Tag: olijfolie

Broccoli stampot met curry madras

Wij zijn in huis dol op stampotten! Nou weet ik wel dat de aardappel niet zo goed zou zijn voor de lijn, maar voor mij is de pieper onmisbaar. De curry madras geeft deze brocoli stampot een heerlijk exotisch tintje.

Deze stampot is gebaseerd op het recept van Ellemieke Vermolen, maar heb ik aangepast aan onze smaak. Het recept komt uit haar boek: “Ellemieke’s familie kookboek”. Dit is een boek waar ik al vele recepten uit geprobeerd heb. Hele leuke, gezonde en makkelijke recepten die ook erg gewaardeerd worden door kids. Vooral ook het toevoegen van hardgekookte eieren aan stampotten, kende ik niet. Maar dit is zooo lekker!

Dit gerecht vinden de meeste kinderen lekker, is goed voor te bereiden en zit vol goede voedingstoffen. Broccoli is een superfood, dus heel erg gezond! Ik vind dit een stamp die je ook heel goed in de zomer kunt eten. Zelf serveer ik er een gegrild witvisje bij of een gehaktbal die ook gekruid is met curry madras.

Benodigheden:

-1 kilo geschilde kruimige aardappelen

-500 gram brocoli roosjes

-4 a 5 hardgekookte eieren (afhankelijk van de grootte en je smaak), in kleine stukjes gesneden

-kopje warme melk

-klont (gezouten) roomboter

-1 ui, fijn gesneden

-2 tenen knoflook, fijn gesneden

-1 chilipeper (zonder zaadjes)

-1 a 2 eetlepels curry madras

-olijfolie

-zout en peper

 

Bereiden (4 personen):

Kook de aardappelen in 15 a 20 minuten gaar en maak hier samen met de warme melk, boter, peper, zout en curry madras een smeuïge puree van.

Kook ondertussen ook de broccoli roosjes in 5 minuten gaar en giet af. Voeg de broccoli toe aan de puree en voeg eventueel nog een scheutje lekkere olijfolie toe om het geheel nog wat meer smaak en smeuïgheid te geven.

In de tussentijd bak je in een koekenpan de ui, knoflook en rode peper glazig (als je rode peper te pittig vindt, laat je dit weg). Dit roer je door de puree samen met de in stukjes gesneden hardgekookte eitjes.

Mocht je nu geen curry madras in huis hebben, dan zou ik zeggen het wordt tijd:). Maar neem in dit geval kerrie en of kurkuma.

Tags: , , , , , , , ,

Geroosterde groenten uit de oven

Geroosterde groenten

Deze geroosterde groenten uit de oven zijn makkelijk te maken, zijn erg gezond, zien er mooi uit en smaken bovenal heerlijk. Je kunt eindeloos combineren met groente. Laat de seizoensgroente een leidraad voor je zijn. In de zomer kun je dit gerecht ook heel goed op de BBQ bereiden. Ik zou zeggen, trek je groentelade open en laat je gaan!

Benodigheden:

– Groene asperges (ontdaan van de houtige uiteinden)
– Aubergine
– Courgette
– Venkelknol
– Cherry tomaatjes of die heerlijke honingtomaatjes (neem in ieder geval smaakvolle)
– Haricot vert
– Citroen
– Rode uien
– (kastanje)Champignons
– Zwarte olijven
– Knoflook (zowel hele als ook wat fijngehakte teentjes)
– Verse kruiden, zoals tijm en rozemarijn
– Gedroogde kruiden, zoals italiaanse kruiden of provenciaalse kruiden

– Olijven
– Grof zeezout en versgemalen peper
– Olijfolie

Bereiding:

Snij de groenten in stukken en plakken en doe ze in een grote ovenschaal of op een vuurvaste plaat. Hussel dit om met de kruiden en de olijfolie. Nu zet je de schaal in de oven of op de BBQ en wacht ongeveer 40 minuten. Hussel op de helft de boel nog lekker even om en voeg indien nodig nog een extra scheutje olie toe.

In de tussentijd een lekker stukje vis of vlees grillen en een wijntje openmaken. Verder niets meer aan doen! Genieten!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Back to top